Вентиляція і легеневий кровообіг, перенесення кисню і вуглекислого газу, дифузна здатність при навантаженні можуть зростати у кілька разів. Для регульованої навантаження. Використовують тредмілл (тредбан), велоергометр, степ-тест і ін

Транспортування газів кров'ю. Величина рН. Вентиляція легенів тісно пов'язана з утворенням вуглекислого газу в організмі. В умовах інтенсивного навантаження її зростання викликається анаеробіоз працюючих м'язів і посиленим подразненням дихального центру.

Дифузну здатність легенів характеризує так звана дифузна ємність, тобто кількість газів, дифундують-чих між альвеолами та легеневими капілярами, яке виражається у мілілітрах (мл) в одиницю часу на кожну одиницю різниці парціального тиску (мм рт. Ст.). У стані спокою дифузна ємність по кисню коливається в межах 20-30 мл / хв / мм рт. ст. При фізичному навантаженні ємність зростає пропорційно споживанню кисню. У добре тренованих спортсменів з аеробної потужністю в 5 л / хв дифузна ємн ... Читати далі »

МГВд - максимально глибокий вдих; НВД - нормальний вдих; НВи - нормальний видих; МГВи - максимально глибокий видих, а -. Життєва ємність легенів; б - функціональний залишковий об'єм, в - загальний об'єм легенів (Margaria, P.

Проби Штанге і Генчі дають деяке уявлення про здатність організму протистояти нестачі кисню.

Проба Штанге. Вимірюється максимальний час затримки дихання після глибокого вдиху. При цьому рот закриє, і ніс затиснутий пальцями. Здорові люди затримують дихання в середньому на 40-50 с; спортсмени високої кваліфікації - до 5 хв, а спортсменки - від 1,5 хв до 2,5 хв.

З покращенням фізичної підготовленості в результаті адаптації до рухової гіпоксії час затримки наростає. Отже, збільшення цього показника при повторному обстеженні розцінюється (з урахуванням інших показників) як поліпшення підготовленості (тренованості) спортсмена.

Проба Генчі. Після неглибокого вдиху зробити видих і затримати дихання. У здорових людей час затримки ди ... Читати далі »

Він досліджується методом газової хроматографії.

Функціональна проба Розенталя дозволяє судити про функціональні можливості дихальної мускулатури. Проба проводиться на спірометрі, де в обстежуваної 4-5 разів підряд з інтервалом у 10-15 с визначають ЖЕЛ. У нормі отримують однакові показники. Зниження ЖЄЛ протягом дослідження вказує на стомлюваність дихальних м'язів.

Пневмотонометріческій показник (ПТП, мм рт. Ст.) Дає можливість оцінити силу дихальної мускулатури, яка є основою процесу вентиляції. ПТП знижується при гіподинамії, при тривалих перервах в тренуваннях, при перевтомі та ін Дослідження проводиться пневмотонометром В.І. Дубровського та І.І. Дерябина (1972). Досліджуваний виробляє видих (або вдих) в мундштук апарату. У нормі у здорових осіб ПТП в середньому становить у чоловіків на видиху (328 ± 17,4) мм рт. ст., на вдиху - (227 ± 4,1) мм рт. ст., у жінок, відповідно, - (246 ± 1,8) мм рт. ст. і (200 ± 7,0) мм рт. ст. При захворюваннях легенів, гіподинамії ... Читати далі »

Точка перетину зі шкалою VC і буде належної величиною життєвої ємності легень (Джела). Межі норми: х + 2 про = 1200 мл (Amrein et. Al.

Загальна ємність легень (ОЕЛ) являє собою суму ЖЕЛ і залишкового об'єму легень, тобто того повітря, яке залишається в легенях після максимального видиху і може бути визначений лише побічно. У молодих здорових осіб 75-80% ОЕЛ займає ЖЕЛ, а решта припадає на залишковий обсяг. У спортсменів частка ЖЕЛ в структурі ОЕЛ збільшується, що сприятливо позначається на ефективності вентиляції.

Номограма для оцінки максимальної хвилинної вентиляції легень (MMV).

  У чоловіків у віці 20-30 років МВЛ коливається від 100 л / хв до 180 л / хв (в середньому 140 л / хв), у жінок - від 70 л / хв до 120 л / хв. У високорослих спортсменів з добре розвинутою мускулатурою МВЛ досягає 350 л / хв, спортсменок - 250 л / хв (W. Hollmann, 1972).

Таким чином, МВЛ найбільш точно і повно характеризує функцію зовнішнього дихання в порівнянні ... Читати далі »

Збільшення МОД (гіпервентиляція) спостерігається внаслідок порушення дихального центру, утруднення дифузії кисню та ін

У спокої МОД складає 5-6 л, при напруженій фізичному навантаженні може зростати в 20-25 разів і досягати 120-150 л на 1 хв і більше. Збільшення МОД знаходиться в прямій залежності від потужності виконуваної роботи, але тільки до певного моменту, після якого зростання навантаження вже не супроводжується збільшенням МОД. Навіть при найважчою навантаженні МОД ніколи не перевищує 70-80% рівня максимальної вентиляції. Розрахунок належної величини МОД заснований на тому, що у здорових осіб з кожного літра провентилювати повітря поглинається приблизно 40 мл кисню. Це так званий коефіцієнт використання кисню - КІ. Його можна розрахувати за формулою: Вентиляційним еквівалентом (ВЕ) називається співвідношення між МОД і величиною споживання кисню. У стані спокою 1 л кисню в легенях поглинається з 20-25 л повітря. При важкому фізичному навантаженні вентиляційний екві ... Читати далі »

Дихальні м'язи - це ті м'язи, скорочення яких змінює обсяг грудної клітини.

Вдих створюється розширенням грудної клітини (порожнини) і завжди є активним процесом. Зазвичай головну роль у вдиху грає діафрагма. При посиленому вдиху скорочуються додаткові групи м'язів.

Видих у спокої відбувається пасивно внаслідок поступового зниження активності м'язів, які створюють умови для вдиху. Розслаблення пов'язаних з диханням м'язів надає грудній клітці становище пасивного видиху. При посиленому видиху на додаток до інших м'язових груп діють внутрішні міжреберні м'язи, а також черевні м'язи.

Обсяг легенях при вдиху не завжди однаковий. Обсяг повітря, вдихуваний при звичайному вдиху і видихається при звичайному видиху, називається дихальним повітрям (ДВ).

Залишковий повітря (ОС) - об'єм повітря, що залишився в не повернулися в початковий стан легенів.

Частота дихання (ЧД) - кількість подихів в 1 хв. Визначення ЧД виробляють по спірограмме або по ру ... Читати далі »

Визначають три типи дихання: грудної, черевної (діафрагмаль-ний) і змішаний. При грудному типі дихання на вдиху помітно піднімаються ключиці і відбувається рух ребер. При этом типе дыхания объем легких возрастает главным образом за счет движения верхних и нижних ребер. При черевному типі дихання збільшення обсягу легенів відбувається в основному за рахунок руху діафрагми - на вдиху вона опускається вниз, кілька зміщуючи органи черевної порожнини. Тому стінка живота на вдиху при черевному типі дихання злегка випинається. У спортсменів, як правило, змішаний тип дихання, де беруть участь обидва механізму збільшення обсягу грудної клітини.

Перкусія (Постукування) дозволяє визначити зміну (якщо воно є) щільності легенів. Зміни в легенях є звичайно наслідком деяких захворювань (запалення легенів, туберкульоз та ін.)

Аускультація (вислуховування) визначає стан повітряно-носних шляхів (бронхів, альвеол). При різних захворюваннях органів дихання прослуховуються веьма хара ... Читати далі »

Таке збільшення вентиляції забезпечується зростанням частоти і обсягу дихання, причому частота може збільшитися до 60-70 подихів за хвилину, а дихальний обсяг - з 15 до 50% життєвої ємності легень (Н. Monod, M. Pettier, 1973).

У виникненні гіпервентиляції при фізичних навантаженнях важливу роль відіграє подразнення дихального центру в результаті високої концентрації вуглекислого газу і водневих іонів при високому рівні молочної кислоти в крові.

Гіпервентиляція, що викликається фізичними навантаженнями, завжди нижче максимальної вентиляції, і збільшення дифузної здатності кисню в легенях під час роботи також не є граничним. Тому, якщо відсутня легенева патологія, дихання не обмежує м'язову роботу.

Важливий показник - споживання кисню - відображає функціональний стан кардіореспіраторної системи. Існує зв'язок між факторами циркуляції і дихання, що впливають на обсяг споживаного кисню.

Під час фізичних навантажень споживання кисню значно збільшуєть ... Читати далі »

У фізіології дихання функцію зовнішнього дихання поділяють на три основних процеси - вентиляцію, дифузію і перфузію (кровоток у капілярах легень).

Під вентиляцією слід розуміти обмін газу між альвеолярним і атмосферним повітрям. Від рівня альвеолярної вентиляції залежить постійність газового складу альвеолярного повітря.

Альвеолярна вентиляція дорівнює різниці між обсягом дихання на хвилину і обсягом «мертвого» простору, помноженої на число подихів у хвилину. Об'єм вентиляції залежить передусім від потреби організму в кисні при виведенні певної кількості вуглекислого газу, а також від стану дихальних м'язів, прохідності бронхів і пр.

Не весь вдихуваний повітря досягає альвеолярного простору, де відбувається газообмін. Якщо обсяг вдихуваного повітря дорівнює 500 мл, то 150 мл залишається в «мертвому» просторі, і за хвилину через дихальну зону легень у середньому проходить (500 мл - 150 мл) ґ15 (частота дихання) = 5250 мл атмосферного повітря. Ця величина ... Читати далі »

У нормі воно дорівнює 1 / 2 максимального артеріального тиску. При втомі показники скроневого тиску збільшуються на 10-20 мм рт. ст.

Коефіцієнт витривалості (KB) визначається за формулою Квасу. Тест характеризує функціональний стан серцево-судинної системи. Цей тест являє собою інтегральну величину, яка об'єднує ЧСС і систолічний та діастолічний тиску. Розраховується за такою формулою: У нормі КВ = 16. Збільшення його вказує на ослаблення діяльності серцево-судинної системи, зменшення-на посилення.

Проба Вальсальви полягає в наступному. Спортсмен після повного видиху і глибокого вдиху виробляє видих у мундштук манометра і затримує дихання на позначці 40-50 мм рт. ст. Під час навантаження вимірюють артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. При напрузі підвищується діастолічний тиск, знижується систолічний і збільшується частота серцевих скорочень. При хорошому функціональному стані тривалість напруги збільшується, при стомлюваності - зменшується.

Си ... Читати далі »

У жінок цей показник трохи нижче, ніж у чоловіків. При багаторазовому дослідженні протягом року динаміка показників сипний відповідала динаміці спортивних результатів спортсмена.

Ортостатична проба проводиться в такий спосіб. Спортсмен лежить на кушетці 5 хв, підраховує пульс. Потім він встає і знову підраховує пульс. У нормі при переході з положення лежачи в положення стоячи відзначається почастішання пульсу на 10-12 уд / хв. До 20 уд / хв - задовільна реакція, більш 20 уд / хв - незадовільна, що вказує на недостатню нервову регуляцію серцево-судинної системи.

Кліностатіческая проба - перехід з положення стоячи в положення лежачи. У нормі відзначається уповільнення пульсу, що не перевищує 6-10 уд / хв. Більш різке уповільнення пульсу вказує на підвищений тонус парасимпатичної нервової системи.

Тест для плавців по В.І. Дубровському проводиться на пружинно-важільний тренажері Мертенса-Хюттеля у вихідному положенні лежачи на животі протягом 60 с. У процесі ... Читати далі »

Випробуваний протягом 3 хв виконує кидки опудала. Підраховується кількість вироблених кидків. До навантаження і після неї підраховують ЧСС, вимірюють артеріальний тиск і визначають час відновлення.

Тест для боксерів. Випробуваний веде бій з грушею, набивним мішком (або спеціальним тренажером, де ведеться підрахунок кількості завданих ударів, сили ударів) протягом 3 хв, потім 1 хв відпочинку і ще 3-хвилинний бій, потім 1 хв відпочинку. Всі три раунди по 3 хв з 1 хв відпочинку. До і після першого і другого раундів вважають пульс, а після третього - пульс, артеріальний тиск, КЧСМ, ЕКГ та інші показники. Визначають час відновлення.

Проба Флако (визначення показника фізичної працездатності). Пацієнт робить вдих через мундштук повітряного манометра, затримуючи дихання на показнику манометра 40 мм рт. ст. Відзначають тривалість затримки дихання, кожні 5 з підраховують ЧСС відносно рівня спокою. Оцінка проби: у добре тренованих людей максимальне підвищення частоти серцев ... Читати далі »

ЧСС значно зростає. Така реакція на фізичне навантаження розцінюється як несприятлива. Період відновлення затягується.

Східчастий тип реакції характеризується ступінчастим підйомом систолічного тиску на 2-й і 3-й хвилинах відновного періоду, коли систолічний тиск вищий, ніж на 1-й хвилині. Така реакція серцево-судинної системи відображає функціональну неповноцінність регуляторної системи кровообігу, тому її оцінюють як несприятливу. Період відновлення ЧСС і АТ затягується.

В оцінці реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження важливий період відновлення. Він залежить від характеру (інтенсивності) навантаження, від функціонального стану обстежуваного та інших факторів. Реакція на фізичне навантаження вважається гарною в тому випадку, коли при нормальних вихідних даних пульсу і артеріального тиску відзначається відновлення цих показників на 2-3-й хвилині. Реакція вважається задовільною, якщо відновлення відбувається на 4-5-й хвилині. Реакція розглядаєть ... Читати далі »

Правильна оцінка ступеня реакції і тривалості відновлення дозволяють досить точно оцінити стан обстежуваного.

Нормотоніческій тип реакції серцево-судинної системи характеризується почастішанням пульсу, підвищенням систолічного і зниженням діастолічного тиску. Пульсовий тиск збільшується. Така реакція вважається фізіологічної, тому що при нормальному частішанні пульсу пристосування до навантаження відбувається за рахунок підвищення пульсового тиску, що побічно характеризує збільшення ударного об'єму серця. Підйом систолічного артеріального тиску відображає зусилля систоли лівого шлуночка, а зниження діастолічного - зменшення тонусу артеріол, що забезпечує кращий доступ крові на периферію. Відновлювальний період за такої реакції серцево-судинної системи - 3-5 хв. Такий тип реакції типовий для тренованих спортсменів.

Гіпотонічний (астенічний) тип реакції серцево-судинної системи характеризується значним почастішанням серцевих скорочень (тахікардія) і меншою мірою зб ... Читати далі »

Крім того, тредмілл забезпечений спідометром, вимірником ухилу і поруч регулюючих пристроїв.

Регулярність контролю основних клінічних і фізіологічних показників така ж, як при субмаксимальних степ-тесті і тесті на велоергометрі.

ВООЗ рекомендує два варіанти навантажень: д.;

Тредбан відтворює звичну діяльність людини. Він переважно при обстеженні дітей і людей похилого віку.

Група фізіологів з праці ВООЗ відзначила збіг результатів різних тестів при ідентичною навантаженні. Так, у обстежених молодих здорових чоловіків МПК склало при степ-тесті 3,68 ± 0,73, при тесті на велоергометрі 3,56 ± 0,71, на тредмілле - 3,81 ± 0,76 л / хв; ЧСС відповідно 188 ± 6,1, 187 ± 9, 190 ± в 1 хв; вміст молочної кислоти в крові - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 ммоль / л.

Визначення та оцінка функціонального стану організму як цілого носить назву функціональної діагностики.

У зв'язку з інтенсифікацією навчально-тренувального процесу і ростом спо ... Читати далі »

З точки перетину перпендикуляра, відновленого з точки на осі абсцис, що відповідає довжині ноги обстежуваного, з лінією ДЕ, проводять пряму лінію на вісь ординат і отримують точку, відповідну шуканої висоті сходинки.

Швидкість підйому контролюється метрономом. Кожен етап навантаження триває 4 хв. Артеріальний тиск і пульс підраховують до і після навантаження.

Для визначення субмаксимальної навантажувального рівня можна користуватися табл. 22, в якій зазначено кількість підйомів на подвійну сходинку в 1 хв протягом 4 хв, що відповідає 75% максимального споживання кисню (МПК) для осіб середньої фізичної здатності різної статі, маси та віку.

Для орієнтовної оцінки результатів тесту користуються табл. 26. Над кожним стовпцем в дужках вказана частота серцевих скорочень (ЧСС уд / хв), яка відповідає середньої фізичної здатності жінок і чоловіків даної вікової групи. Якщо ЧСС обстежуваного при вказаній для нього навантаженні буде відрізнятися менш ніж на 10 уд ... Читати далі »

У лижників-гонщиків, що займаються академічним веслуванням, велогонщиків на шосе та інших спортсменів високої кваліфікації відносна величина МПК досягає 80 мл / кг за 1 хв і більше (табл. 25).

МПК може використовуватися для відбору спортсменів на відповідальні змагання, в комплексі з іншими методами і прикидками (відбіркові змагання).

Тестування анаеробної продуктивності. При виконанні інтенсивних навантажень кисневий запит перевищує величину його максимальної доставки. При цьому в організмі накопичуються недоокислені продукти гліколізу (головним чином молочної кислоти), що приводить до різких зрушень у внутрішньому середовищі (зниження рН до 7,0), змушуючи спортсмена припинити роботу або знизити її інтенсивність. Кисневий борг, який утворюється при виконанні інтенсивної фізичної роботи, «оплачується» після навантаження, що проявляється у збільшеному (у порівнянні з рівнем спокою) споживанням кисню.

Анаеробна продуктивність має велике значення при викона ... Читати далі »

МПК є основним показником продуктивності кардіо-респіраторної системи. МПК - це найбільша кількість кисню, яка людина здатна спожити протягом однієї хвилини. МПК - міра аеробної потужності та інтегральний показник стану системи транспорту кисню (Og). Визначається він непрямим або прямим методом.

Найчастіше застосовують непрямий метод вимірювання МПК не вимагає складної апаратури. Для обстеження висококваліфікованих спортсменів рекомендується вимірювати МПК прямим методом.

Графік для непрямого визначення максимальної раооти і шип.

У нормі між величиною споживання кисню (ПК) і ЧСС існує лінійна залежність.

МПК - основний показник, що відображає функціональні можливості серцево-судинної та дихальної систем і фізичний стан в цілому, тобто аеробну здатність. Цей показник (л / хв, а точніше мл / хв / кг) або його енергетичний еквівалент (кДж / хв, ккал / хв) належить до провідних в оцінці і градаціях фізаческого стану людини. Таким чином, субмаксималь ... Читати далі »

Ухил руху збільшується поступово до 2,5%.

Навантажувальні тести у дітей у віці до 10 років починаються з мінімальних навантажень (до 50 кгм / хв), а з 10 років і старше - з урахуванням маси тіла. Зазвичай, як рекомендує ВООЗ, - з 100-150 кгм / хв.

З огляду на лінійну залежність між частотою пульсу і величиною споживання кисню по ЧСС, можна судити про рівень аеробної здатності обстежуваного під час навантажувального тесту і про рівень навантаження для досягнення, наприклад, 75% аеробної здатності (табл. 19). Таблиця дає також уявлення про максимальну частоту серцевих скорочень у осіб різної статі і віку.

  Наприклад, для людини у віці 30 років максимальна ЧСС становить 220 - 30 = 190.

Субмаксимальних тест Валунда-Шестранда (W або PWCy) рекомендований ВООЗ для визначення фізичної працездатності по досягненні ЧСС 170 уд / хв (потужність фізичного навантаження виражається в кгм / хв або Вт), при якій частота серцевих скорочень після врабативаемо ... Читати далі »

Темп сходження постійна і дорівнює 30 циклів за 1 хв. Кожен цикл складається з чотирьох кроків. Темп задається метрономом (120 ударів за хвилину). Після завершення тесту обстежуваний сідає на стілець і протягом перших 30 с на 2-й, 3-й, 4-й хвилинах підраховується ЧСС. Якщо обстежуваний в процесі тестування відстає від заданого темпу, то тестування припиняється.

Про фізичної працездатності спортсмена судять за індексом Гарвардського степ-тесту (ІГСТ), що розраховується виходячи з часу сходження на сходинку і ЧСС після закінчення тестування. Висота сходинки та час сходження на неї вибираються в залежності від статі і віку обстежуваного (табл. 14).

При масових обстеженнях можна користуватися скороченою формулою: Підрахунок полегшується при використанні табл. 15, 16 і 17. Табл. 15 передбачена для визначення ІГСТ у дорослих людей, якщо навантаження була витримана до кінця (тобто протягом 5 хв). Спочатку підсумовуються три підрахунку пульсу (f1 + f2 + f3 = Sf), потім в ... Читати далі »