Дихальні м'язи - це ті м'язи, скорочення яких змінює обсяг грудної клітини. Вдих створюється розширенням грудної клітини (порожнини) і завжди є активним процесом. Зазвичай головну роль у вдиху грає діафрагма. При посиленому вдиху скорочуються додаткові групи м'язів. Видих у спокої відбувається пасивно внаслідок поступового зниження активності м'язів, які створюють умови для вдиху. Розслаблення пов'язаних з диханням м'язів надає грудній клітці становище пасивного видиху. При посиленому видиху на додаток до інших м'язових груп діють внутрішні міжреберні м'язи, а також черевні м'язи. Обсяг легенях при вдиху не завжди однаковий. Обсяг повітря, вдихуваний при звичайному вдиху і видихається при звичайному видиху, називається дихальним повітрям (ДВ). Залишковий повітря (ОС) - об'єм повітря, що залишився в не повернулися в початковий стан легенів. Частота дихання (ЧД) - кількість подихів в 1 хв. Визначення ЧД виробляють по спірограмме або по руху грудної клітки. Середня частота дихання у здорових осіб - 16-18 за хвилину, у спортсменів - 8-12. В умовах максимального навантаження ЧД зростає до 40-60 в 1 хв. Глибина дихання (ДО) - обсяг повітря спокійного вдиху або видиху при одному дихальному циклі. Глибина дихання залежить від зростання, ваги, підлоги і функціонального стану спортсмена. У здорових осіб ДО становить 300-800 мл. Хвилинний об'єм дихання (МОД) характеризує функцію зовнішнього дихання. У спокійному стані повітря в трахеї, бронхах, бронхіолах і в неперфузіруемих альвеолах в газообміні не бере участь, тому що не приходить в зіткнення з активним легеневим кровотоком - це так зване «мертве» простір. Частина дихального обсягу, яка бере участь у газообміні з легеневої кров'ю, називається альвеолярним обсягом. З фізіологічної точки зору альвеолярна вентиляція - найбільш істотна частина зовнішнього дихання, так як вона є тим обсягом вдихуваного за 1 хв повітря, що обмінюється газами з кров'ю легеневих капілярів. МОД вимірюється твором ЧД на ДН. У здорових осіб ЧД - 16-18 за хвилину, а ДО коливається в межах 350-750 мл, у спортсменів ЧД - 8-12, а ДО - 900-1300 мл.
|